بارداری چیست؟
بارداری زمانی آغاز میشود که تخمک پس از لقاح با اسپرم، در رحم لانهگزینی کند. این دوران به طور معمول حدود ۴۰ هفته طول میکشد و به سه دوره یا سهماهه تقسیم میشود.
اولین علائم بارداری
در هفتههای ابتدایی، بسیاری از خانمها با علائم زیر مواجه میشوند:
عقب افتادن قاعدگی
تهوع و استفراغ (ویار)
حساس شدن سینهها
خستگی و خوابآلودگی
افزایش دفعات ادرار
تغییرات خلقوخو
حساسیت به بوها
البته شدت این علائم در هر فرد متفاوت است.
سهماهه اول بارداری
سهماهه اول، مهمترین مرحله رشد جنین محسوب میشود. در این زمان اندامهای اصلی بدن جنین تشکیل میشوند و مادر باید تحت نظر متخصص زنان قرار گیرد.
توصیههای مهم
مصرف اسید فولیک
انجام آزمایشهای اولیه بارداری
تغذیه سالم
پرهیز از مصرف دخانیات و الکل
استراحت کافی
سهماهه دوم بارداری
در این دوره معمولاً علائم اولیه کاهش پیدا میکند و مادر احساس بهتری دارد. همچنین حرکات جنین به تدریج قابل احساس خواهد بود.
مهمترین اقدامات:
سونوگرافی آنومالی
کنترل وزن
بررسی فشار خون
آزمایش دیابت بارداری در زمان مناسب
سهماهه سوم بارداری
در هفتههای پایانی، رشد جنین کاملتر شده و بدن مادر برای زایمان آماده میشود.
در این مرحله ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
کمردرد
تورم پاها
انقباضات رحمی
کاهش فضای تنفس به علت بزرگ شدن رحم
تغذیه مناسب در دوران بارداری
رژیم غذایی سالم تأثیر مستقیمی بر رشد جنین دارد.
مواد غذایی توصیهشده:
میوه و سبزیجات تازه
لبنیات
گوشت، مرغ و ماهی
تخممرغ
مغزها
غلات کامل
آب کافی
مصرف غذاهای فرآوریشده، فستفود و نوشیدنیهای شیرین باید محدود شود.
ورزش در دوران بارداری
در صورت تأیید پزشک، فعالیتهای زیر میتوانند مفید باشند:
پیادهروی
یوگای بارداری
شنا
تمرینات کششی سبک
مراقبتهای ضروری دوران بارداری
برای داشتن یک بارداری سالم:
ویزیت منظم متخصص زنان
انجام آزمایشها و سونوگرافیهای دورهای
کنترل فشار خون
کنترل قند خون
مصرف مکملهای تجویز شده
خواب کافی و کاهش استرس
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید:
خونریزی
درد شدید شکم
خروج مایع از واژن
کاهش حرکات جنین
سردرد شدید
تاری دید
تورم ناگهانی دست و صورت
نقش IVF در بارداری
همه زوجها به صورت طبیعی باردار نمیشوند. در برخی موارد، مشکلات ناباروری باعث میشود پزشک روشهای کمکباروری مانند IVF (لقاح آزمایشگاهی) را پیشنهاد دهد. امروزه IVF یکی از موفقترین روشهای درمان ناباروری است و به بسیاری از زوجها کمک کرده است تا تجربه شیرین پدر و مادر شدن را داشته باشند.
